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—— Thanh (ベトナム)
—— クリステル(タイ)
—— パスカル(シンガポール)
—— Evgeniya (マレーシア)
—— Prakash (インド)
—— トム(カンボジア)
—— Jacky (ミャンマー)
眠りにつくのに最適な色は何ですか?
みたいな暖色系赤、琥珀色、ソフトオレンジ覚醒の合図となる青色光や明るい白色光を避けながら、メラトニンの生成を促進し、概日リズムを乱さないため、睡眠に最適です。薄暗く暖かい照明は脳の緊張を和らげ、休息の時間であることを知らせますが、画面からの青い光は脳を騙して昼間であると思い込ませる可能性があります。
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